Als Epigenetikcoach arbeite ich mit der Überzeugung, dass unsere Gene nicht unser festgelegtes Schicksal sind, sondern durch Lebensstil und Umweltfaktoren positiv beeinflusst werden können. Epigenetik, eine fortschrittliche Wissenschaft, zeigt, dass die Art und Weise, wie unsere Gene "abgelesen" werden, durch verschiedene Einflüsse verändert werden kann. Das bedeutet, dass wir durch gezielte Maßnahmen "schlechte" Gene weniger aktivieren und "gute" Gene verstärkt nutzen können.

Meine Herangehensweise besteht darin, gemeinsam mit dir herauszufinden, welche körperlichen Aktivitäten, Ernährungsgewohnheiten und mentalen Praktiken wie Meditation und Entspannung für dich am besten geeignet sind. Wir entwickeln einen individuellen Plan, der es dir ermöglicht, diese positiven Veränderungen nachhaltig in deinen Alltag zu integrieren. Ein wichtiger Teil des Coachings ist es auch, verborgene Hindernisse und blinde Flecken aufzudecken, die dich davon abhalten könnten, diese Maßnahmen erfolgreich umzusetzen.

Ziel ist es, eine Balance zwischen Körper und Geist zu schaffen, die deine Gene optimal unterstützt und dir hilft, dein volles Potenzial auszuschöpfen.

Die Analyse deiner DNA ermöglicht es, sogenannte SNPs (Single Nucleotide Polymorphisms) zu identifizieren – kleine Veränderungen in deinem genetischen Code, bei denen eine einzelne Base gegen eine andere ausgetauscht wurde. Diese SNPs können die Art und Weise beeinflussen, wie bestimmte Gene abgelesen werden, ähnlich wie ein Rezept, das durch falsche Zutaten verändert wurde. Dadurch kann es passieren, dass wichtige Enzyme, wie zum Beispiel das für den Laktoseabbau, nicht oder nur unzureichend produziert werden.

Wenn solche Enzyme fehlen oder nur eingeschränkt funktionieren, kann dies im Laufe des Lebens zu chronischen Erkrankungen oder anderen gesundheitlichen Einschränkungen führen. Ziel der DNA-Analyse ist es, diese SNPs zu identifizieren und gezielte Maßnahmen zu ergreifen, um den Körper zu unterstützen – sei es durch Anpassungen in der Ernährung, Supplementierung oder andere Lebensstiländerungen. So kannst du präventiv gegen mögliche Gesundheitsprobleme vorgehen und deine Lebensqualität langfristig verbessern.